11/9からの食事と血糖値。
11/9（日）
朝
からだ応援ロール 2個
目玉焼き
サラダ（レタス、きゅうり、トマト、アスパラ）
カップスープ
食後ヨガ
食前78 食後89
からだ応援ロール頼りになります。
昼（外食）
鯛、れんこん、にんじん、ヒジキ煮、味噌汁、なす
食前90 食後87
触感短すぎてほとんど炭水化物を取れず、だんなに怒られました。
このころ、糖尿病になったことがショックでだんなさんとよくケンカしました。
間食
オールブランとヨーグルト
夕食
ステーキ、インゲン、とまと、エリンギ、バター、キャベツスープ、ライ麦パン（ライ麦25％配合）61g
食前78 食後95
11/10（月）
朝
ライ麦パン68g
スープ（きゃべつ、玉ねぎ、にんじん、ベーコン）
サラダ(トマト、レタス）
目玉焼き
食前76 食後118
夜
さんま
キャベツスープ残り
サラダ（ブロッコリー、トマト、きゅうり）
ヒジキ煮
ごはん(もち麦入り）120ｇ
食前77 食後113
11/11（火）
夜
麻婆豆腐
ホウレンソウ胡麻和え
味噌汁（わかめ、しめじ、えのき）
玄米ご飯120g
食前76 食後123
11/12(水）
ライ麦パン60g
目玉焼き
サラダ（きゃべつ、シーチキン、トマト）
カップスープ
食後ヨガ
食前78 食後106
昼
からだ応援ロール 38g
いなばのタイカレー
オールブラン30ｇ
ヨーグルト 45g
キャベツ炒め （きゃべつ、ピーマン）
食前74 食後103
間食
オールブラン25ｇ ヨーグルト45g
夜
ごはん（もち麦入り）120ｇ
大根と鶏肉の煮物
ヒジキ煮
ホウレンソウ
味噌汁（小松菜、きのこ）
食前71 食後104
11/15（土）
朝
パン
目玉焼き
小松菜ともやしの蒸したもの
カップスープ
イチゴ111ｇ
食前79 食後112
大好きないちごが食べられた。
昼
パスタ（全粒粉）80g
サラダ（レタストマト）
食前68 食後120
夜
ポトフ（きゃべつ、玉ねぎ、かぶ、人参、鶏肉、豚肉）
ごぼう炒め（ごぼう、こんにゃく）
玄米パン60ｇ
食前74 食後104
久しぶりに怒られました。
久しぶりにひとに怒られました。
kuekueのは、みみすけがかわいいわけではなくて、自己愛だよ。と。
一回り上の先輩からでした。
不安はつきもの。
だけど、不安がっていてもしょうがない。
ここまで来たら、みみすけを信じて、大丈夫だと信じる。
わたしを選んできてくれたんだから、
信じてあげなくてどうするの？
そういわれて、そうだな。。心配するだけでみみすけを信じていないと
思いました。
自分の子を信じて、前向きになるしかありません。
みみすけ、絶対大丈夫、一緒に頑張ろうね。
拍子抜けした話。
拍子抜けした話。
以前に話した幼馴染？親友の話です。
今日、久しぶりに美容院に行きました。
その美容院は、彼女から紹介された美容院なので当然、彼女の話に。
お祝いを送るのに住所変更はないか？メールしてたのですが、返信なく、、
住所変更のこと、再度メールすると、電話がかかってきました。
話してみると、マウンティングもなく、以前のような良い姉のような態度で、元に戻っていました。
あんなに悩んだのは、なんだったんだろう？
出産前後で攻撃的だっただけなのでしょうか？
気にかかることがひとつ減り、
なんだか良い方向へ行きそうな気がしてきました。
11/5の病院の結果とそのあとの食事。
病院結果。
血糖値（食後1時間半） 105
HbA1c 5.2％
グリコアルブミン 14.1％
11/6(木）
朝
クロワッサン（低糖）70g
サラダ（レタス、トマト、キャベツ）
目玉焼き
即席スープ
食前87 2h 96
昼
カッペリーニ80g
サラダ（トマト、キャベツ、玉ねぎ、蒸し鶏）
牛乳 110g
仕事でイライラ、早食い、牛乳との取り合わせが悪いみたい。
食前85 2h 139
夜
サケ南蛮
野菜炒め
豆腐味噌汁
ヨーグルト73g
柿34ｇ
ごはん（もち麦入り）130g
食前84 2h 132
ヨーグルトと柿、ごはんが悪かったと思う。
11/8（土）
朝
オールブラン 30g
ヨーグルト 50g
キャベツ
トマト
食前 81 2h 85
昼
パスタ（全粒粉）80g
サラダ（ブロッコリー、キュウリ、トマト、アスパラ）
アイスクリーム3口
昼寝？アイスクリーム
食前73 2h 121
夜
しゃぶしゃぶ
（牛肉、白菜、ネギ、しいたけ、えのき、しめに雑炊）
食前66 2h 123
糖尿病になってからの食事と血糖値。（10/23〜11/4）
気持ちと食べたもの、血糖値を書いてみたいと思います。
基本的にコントロールできているのでインスリンは打っていません。
インスリンを打っている人のブログは見つけたのですが、
食事療法のだけのひとのブログを見つけることができなかったので
書いてみたいと思います。
目標値は食前95以下、食後120以下です。
10/25（土）
朝食
サラダ（きゅうり、レタス、豆類、トマト）
目玉焼き
カップスープ（即席）
カフェオレ（ミルク220ｇ）
パン40ｇ
食前70 2ｈ後 94
昼
紅シャケソテー
ヒジキ煮（ひじき、大豆、油揚げ、こんにゃく）
サラダ（ブロッコリー、レタス、トマト）
味噌汁（サトイモ、玉ねぎ）
リンゴ
ヨーグルト
納豆
食前74 2h後114
夜
とりなべ（鶏肉、白菜、ネギ、しいたけ、えのき、しめじ、豆腐、）
白米 130g
低糖アイスクリーム
食前84 2h104
10/26（日）
朝
サラダ、目玉焼き、カップスープ、パン66g、コーヒー
食前88 2h後108
昼（外食 シズラー）
リブロースステーキ（140g）
ベイクドポテト3/4ケ
サラダバー
柿
チーズトースト
フォカッチャ
食前74 2h109
夜
アジ塩焼き
ヒジキ煮
サラダ（きゅうり、トマト、大根）
切り干し大根
白米 130g
食前90 2h105
10/28（火）
朝
ポトフ（鶏肉、セロリ、にんじん、玉ねぎ、キャベツ）
もやしサラダ（もやし、ピーマン、ツナ）
パン58ｇ
食前78 2h後 94
昼
オカラ煮
チーズオムレツ
ホンレンソウと鶏肉のスープ
ごはん140ｇ
マスカット86ｇ
食前83 2h113
夜
ホウレンソウスープ
豚肉となすの炒め
サラダ（ブロッコリー、トマト、アボガド）
ごはん+麦 150ｇ
食前78 2h110
10/30（木）
朝
薄切りパン（68ｇ）
目玉焼き
白菜コールスロー
スープ（人参、ホウレンソウ、セロリ）
食前78 2h94
昼（外食）
チキンと大根の煮物
サラダ（わかめ、レタス）
味噌汁
ごはん
食前81 2h116
間食
牛乳
夜
ロールキャベツ
大根サラダ
しいたけとアスパラ炒め
納豆
ごはん（もち麦入り） 150g
食前87 2h 128
11/3（月）
朝
野菜炒め（もやし、豚肉）
酢の物（きゅうり、わかめ）
パン（低糖ロールパン）76g
コーヒー
食前89 2h111
昼
パスタ（全粒粉）80g
コールスローサラダ
トマト
糖質制限ケーキ
食前83 2h 108
夜（レッドロブスター）
カイザーロール 1
ロブスターのビスク
シーフードサラダ
ポップコーンシュリンプ
スチームロブスター
食前 85 2h 121
不安が大きかったため、
あまり冒険はしていません。
インスリンになってしまうのでは？と不安で毎日過ごしました。
みみすけのためと言いつつ、自分が怖いんだなと思った。
こんな親ですが、みみすけは私を選んできてくれました。
みみすけのために頑張ります。
不安。
不妊にしても不育にしても鍼にしても。。。
わたしはとても先生運がよかったらしく、先生に対して不安だったり、怖いと思ったことは
ありませんでした。
（A先生がおやめになってからは院長診察では不安になりましたが。。。）
産科に移り、今の先生との相性がよくないようで不安が強くなりました。
前回の診察で私に言うことを聞かせるためか？脅かすようなことを言われたことが
尾を引いて、不安が長引いてなかなか気持ちを切り替えることができません。
８か月にもなり、転院も考えられず。。。
通常はバイアスピリンはいつまで飲むのでしょうか？
検索しては、不安になる日々です。
来週は、とりあえず、不育のクリニックに相談に行く予定です。
また、その二日後にはT先生がどうでるのか？
その日、夫はついてきてはくれないので、どういう結果になっても一人で
受け止めないといけません。
どうしたらいいのかな？
みみすけは無事に生まれてくる。
みみすけが無事に生まれて、あんなこともあったなーと思う日が来るにきまってます。
みみすけ、頑張ろう。
一緒に頑張ろう。
28w2d マタニティクラス。
マタニティクラス参加。
糖尿病になってから、毎週のように病院に行っている気がします。
水曜日も産科と母性内科だし。。。
仕事も産休前でお休みしたくないのでなかなかハードです。
今日はマタニティクラス。
母乳についてのお話が主でした。
毎日、必死になって血糖値のことばかり考えていたので不思議な感じ。
無事に産んで見せます。
飲ませ方、母乳の大事さ、入院についてなど。
そろそろ入院用品など、身の回りを整えないといけないですね。
仕方がないので今週は母とデパートに買い物に行く予定です。
クラス後、軽くヨガでしめ。
同時期に出産の子と話したりして、気が晴れました。
昨日は、おっととホテルに食事に行ってきました。
ジランドールは好きな空間。天井が高くて、みな親切で。
ヘルシーコースというのがあって、おさかな、お肉、たまごをどうするか？（スチーム、ベイクド、フライパンで焼く）
ソースも４種類から選べて、付け合わせはどうするか？など。
糖尿病でも安心して、食べられる内容でした。
小さなフランスパンは、大好物ですが、半分だけ食べて、我慢しました。
最近は低糖のパンやライ麦パンばかり食べていたので、数口でも本当においしかったです。
そして、カフェインレスのアールグレー。。
ほんとにカフェインレス？と思うほど、香りが豊かでおいしかったなー。
おっととクリスマス付近にもう一度来ようねと約束をしました。
買い物のリストでも作ろうかな？
糖尿病のことは、みみすけが心配でたまりませんが、
なるようにしかならないし、みみすけが安全なら仕方ないと思うようになりました。
本当に思うようにはなりませんが、
あと、８２日。
せっかく授かったいのち、大切にして、毎日過ごしたいと思っています。
